まさか僕がうつになるなんて・・・

はじめまして。アラフォーのサラリーマンです。
過重労働と対人ストレス（パワハラ）がきっかけで、メンタル不調（適応障害）となり、９か月間の休職を経て、復職した経験があります。

この記事では、自分がどのような経緯でメンタル不調になり、どんな不安や悩みを抱え、行動し、どのような経過を辿ったのか、どのようにうつから抜け出すきっかけを掴み、どのように再発防止に取り組み、復職にこぎつけたのかについて、簡単ですが、ご紹介します。↓↓↓

まさか僕がうつになるなんて…（自己紹介編）
https://www.slideshare.net/hitoriderework/ss-251215154

今後、メンタル不調（適応障害、うつ）を克服するために試行錯誤した成功・失敗体験やリワーク（復職支援）で学んだことをシェアしていきたいと思います。

不運にも同じような境遇に陥ってしまい、不安や悩みを抱えている方の気持ちを少しでも軽くすることができたら幸いです。

どうぞよろしくおねがいします。